JÓGA pre začiatočníkov

Ide o meditačnú a zároveň  pohybovú terapiu, ktorej cieľom je zjednotiť myseľ, dušu i telo a dosiahnuť celkovú harmóniu. oga má nesmierne veľa prínosov pre zdravie: zvyšuje flexibilitu a vitalitu, posilňuje imunitný, obehový a endokrinný systém, odstraňuje depresiu a stres, zlepšuje koncentráciu, lieči osteoporózu a bolesti chrbta. Ozdravuje celý organizmus, zvyšujejeho zdatnosť a vnímavosť cez cvičenia, ktoré sú nenáročné, šetriace kĺby a aktivújúce činnosť vnútorných orgánov.